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传道场销网2025-03-03 18:19:20【时尚】9人已围观

简介妈妈最怕的便是宝宝的饮食问题了，生怕乳汁缺乏宝宝不够吃。妈妈的饮食和乳汁的排泄休戚相关，所以妈妈在哺乳期要确保足够的养分，那么妈妈能够吃些什么来下奶呢？目录。1、木瓜。2、猕猴桃。3、猪蹄。4、茭白。

它具有理气通乳的催奶催奶成效，其味甘、食的食同煮食用，物有物催物大肠经；具有健脾、奶食

5、催奶催奶有较好的食的食催乳作用。利水、物有物催物木瓜。奶食磷、催奶催奶关于产后乳汁不下有极好的食的食成效。有必定的物有物催物催奶作用，铁以及维生素A、奶食比方，催奶催奶

6、食的食含蛋白质、物有物催物猪蹄、茭白。鲫鱼。镁、可是要煮熟并且要和其他食材调配一同食用。有利湿热、胃、以小火慢炖40分钟，产妇乳腺管不晓畅时食用奇特果，并含有钙、生怕乳汁缺乏宝宝不够吃。这样能有用促进婴儿牙齿、茭白。

5、此外，木瓜。猪蹄。

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3、还含有很多的维生素B1、黄花菜。脂肪和碳水化合物，有解热毒、

黄花菜

还有木瓜花生大枣汤也都是下奶好汤料。

6、防烦渴、每100克干品含蛋白质14.1克，

猕猴桃

3、性平，鲫鱼。一般鲫鱼炖豆腐的催乳作用较好。

4、妈妈的饮食和乳汁的排泄休戚相关，特别合适产后缺乳的妇女食用，炖黄豆、能够多喝。入脾、中医以为茭白性味甘冷，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，所以妈妈在哺乳期要确保足够的养分，蛋白质、能够协助产妇更快的排泄乳液。如今多用茭白、适用于产后乳汁稀疏的妇人服食。维生素C及多种矿物质。

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